Entspannter Nacken / lockere Schultern * 2020

Entspannter Nacken / lockere Schulter   *

Inhalt:

Im Theoriebereich gehe ich auf Nackenbeschwerden und Schulterschmerzen ein. Wie können wir im Gesundheitssport unsere Teilnehmer individuell beraten und schulen, z.B. bei Verspannungen, Dysbalance, Athrose oder Schulter-erkrankungen. Anhand der Modelwirbelsäule und weiteren Anschauungsmaterial machen wir uns deutlich, welche Strukturen besonders betroffen sind. Weitere wichtige Inhalte dieses Lehrganges sind Körperwahrnehmung, Haltungsschulung, Mobilisation der Schultergelenke und der Halswirbelsäule, Abbau von Schonhaltung/Ausweichmechanismen und Dehnung der entsprechenden Muskulatur, differenziert je nach Erscheinungs- und Erkrankungsbild. Danach erarbeiten wir gemeinsam nackenfreundliche Verhaltensweisen und Bewegungsabläufe. Leichte Kräftigungsübungen der Schulter-Nacken-Armmuskulatur mit verschiedenen Kleingeräten, mit dem Partner oder in der Gruppe runden diesen Lehrgang ab.

Referentin:                    Kirsten Scharnowski                                                                                                
Leitung/Meldung an:   Elisabeth Ney

* Teilnahme wird mit 5 LE für ÜL-Lizenz Stufe 2 (B) Haltung und Bewegung/Herzkreislauf angerechnet.

Onlineanmeldung

Termin Eigenschaften

Datum, Uhrzeit Samstag - 22.02.2020 09:00
Termin-Ende Samstag - 22.02.2020 13:00
max. Teilnehmer Unbegrenzt
Einzelpreis 5.00 €
Ort Grundschulturnhalle Sande & Vereinsheim TuS Sande


Lehrgangsort auf der Karte